60 Gélules de Graines de Nigelle d'Ethiopie (Cure de 1 mois)
La nigelle, aussi appelée « cumin noir », est une plante médicinale polyvalente. Très savoureuse, c'est aussi une grande protectrice de l'organisme.
BIENFAITS DE LA NIGELLE
✓ Protège et stimule l’organisme
✓ Réduit l’inflammation
✓ Lutte contre les bactéries
✓ Améliore le diabète
✓ Soulage les maladies de peau
Des études et recherches scientifiques ont montré que la nigelle possède de multiples avantages pour la santé.
En agissant de façon bénéfique sur l’immunité et en luttant contre les radicaux libres, elle protège l’organisme et prévient de nombreuses maladies et infections.
Mais elle est aussi anti-inflammatoire, antibactérienne, améliore le diabète et soulage les maladies de peau.
Composition nutritionnelle
- Acides aminés
- Vitamines : provitamine A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E
- Minéraux et oligo-éléments : potassium, calcium, phosphore, magnésium, sodium, fer, cuivre, sélénium, zinc
- Protéines
- Lipides
- Glucides
- Fibres
- Actifs : thymoquinone, thymohydroquinone, dithymoquinone, thymol, nigellone
- Alcaloïdes
- Saponines
- Acides gras : oméga-6-9
- Tanins
Les bienfaits de la nigelle
🛡 Protège et stimule l’organisme
La nigelle est une grande protectrice de l’organisme. D’une part, elle stimule le système immunitaire et booste la production de défenses naturelles ; d’autre part, elle est antioxydante et lutte contre les radicaux libres qui affaiblissent l’organisme.
La consommation de graines de nigelle est intéressante pour prévenir de nombreuses maladies et infections : grippe, pharyngite, bronchite, allergies… Pour cela, elle stimule les défenses immunitaires comme les lymphocytes T. Elle booste également l’activité des cellules tueuses naturelles (NK) qui participent au contrôle des infections bactériennes et à la destruction des cellules cancéreuses.
La nigelle est aussi efficace pour réguler les réactions de l’organisme en cas de troubles immunitaires : vitiligo, rhinite allergique, asthme, maladie cœliaque…
Enfin, c’est une plante antioxydante : elle lutte contre les radicaux libres qui altèrent les cellules, accélèrent le vieillissement et favorisent l’apparition de maladies.
Ces différentes propriétés sont dues à un puissant principe actif contenu dans la nigelle : la thymoquinone. Ce dernier exerce des effets immunomodulateurs, antioxydants et est capable de protéger les différents organes du corps. Il piège les radicaux libres tout en préservant l’activité de diverses enzymes antioxydantes comme la catalase et la glutathion peroxydase.
Cette revue de l’université américaine de Sharjah (Émirats arabes unis) présente l’action immunomodulatrice de la nigelle.
Cette autre revue de Naturoveda India s’est intéressée aux effets bénéfiques de la nigelle sur les troubles immunitaires.
🌵 Réduit l’inflammation
La nigelle présente un fort potentiel thérapeutique dans le traitement de diverses maladies inflammatoires. Ainsi, elle s’est montrée efficace pour réduire l’inflammation en cas de parodontite (inflammation du tissu entourant les dents), d’arthrite rhumatoïde, d’ostéoporose, d’arthrose ou de maladie d’Alzheimer, caractérisée par une inflammation au niveau du cerveau.
Là encore, c’est la thymoquinone qui est responsable de ces effets. D’une part, elle inhibe l’action de l’interleukine 1 (IL-1) et de l’interleukine-6 (IL-6), les principales cytokines pro-inflammatoires de l’organisme. De plus, elle agit sur le facteur de transcription nucléaire κB (NF-κB) impliqué dans la réponse à l’inflammation. Enfin, la thymoquinone réduit la synthèse des prostaglandines et des leucotriènes, les principaux médiateurs de l’inflammation.
La nigelle possède également des effets analgésiques. Elle permet ainsi de soulager les douleurs aiguës ou chroniques associées à l’inflammation comme les douleurs articulaires.
Cette étude de l’université des sciences médicales d’Ispahan (Iran), menée sur des souris, montre les effets analgésiques et anti-inflammatoires des graines de nigelle.
Cette autre étude de la Future University (Égypte), menée sur des rats, montre comment la thymoquinone réduit l’inflammation dans le cerveau impliquée dans la maladie d’Alzheimer.
Enfin, cette étude de l’Université des sciences de la santé (Pakistan), menée sur des rats, montre l’efficacité de la thymoquinone pour atténuer la polyarthrite rhumatoïde via son action anti-inflammatoire.
🦠 Lutte contre les bactéries
La nigelle présente une activité antibactérienne exceptionnelle. Les différentes études menées sur le sujet montrent qu’elle peut agir sur différents genres de bactéries : Bacillus, Listeria, Staphylococcus, Escherichia ou encore Salmonella.
La thymoquinone qu’elle contient exerce une action bactéricide : elle est capable d’inhiber le développement et la prolifération des bactéries. Elle empêche également la formation de biofilm, une communauté de microbes et de bactéries qui recouvre les parois des muqueuses.
Cette revue de l’université de Mekelle (Éthiopie) présente, entre autres, l’activité antibactérienne de la nigelle.
Cette étude de l’université des sciences de la santé (Pakistan), menée sur des souches bactériennes, montre l’efficacité de la nigelle pour détruire la bactérie Staphylococcus aureus.
Enfin, cette étude de l’université de Kagawa (Japon), menée directement sur des cultures bactériologiques, montre comment la thymoquinone empêche la formation de biofilm bactérien.
🍭 Améliore le diabète
Dans le cadre d’un diabète de type 2, la nigelle permettrait de diminuer le taux de sucre dans le sang (glycémie) et réduire la résistance à l’insuline.
Pour cela, la nigelle met en place différents mécanismes antidiabétiques. Elle augmente les antioxydants endogènes (produits naturellement par le corps), lutte contre la surproduction de radicaux libres et atténue l’inflammation qui accompagne généralement le diabète.
Elle améliore également le profil lipidique des personnes diabétiques en augmentant le HDL-cholestérol (ou « bon cholestérol ») tout en réduisant le LDL-cholestérol (ou « mauvais cholestérol) ainsi que le poids corporel. Par conséquent, elle les protège de certaines complications comme l’athérosclérose et les troubles cardiovasculaires.
Cette étude de l’université de Dammam (Arabie saoudite), menée chez des patients atteints d’un diabète de type 2, montre comment la nigelle améliore leur profil lipidique.
Cette autre étude de l’Institut indien des sciences médicales (Inde), réalisée chez des patients atteints du syndrome de résistance à l’insuline, montre les effets bénéfiques de la nigelle.
🍑 Soulage les maladies de peau
Grâce à son action anti-inflammatoire, antibactérienne, antifongique et sa richesse en acides gras oméga 6 et 9, la nigelle est intéressante pour traiter certaines maladies de peau comme l’eczéma, le psoriasis et l’acné.
En cas d’acné vulgaire, la nigelle permet notamment de réduire de manière significative les papules et pustules. Elle provoque également une pigmentation et un assombrissement de la peau en cas de vitiligo et limite la prolifération des plaques de psoriasis, le tout sans provoquer d’effets secondaires. Enfin, elle favorise et accélère la cicatrisation des plaies.
Cette plante contribue également à la beauté et à la santé de la peau en soulageant les irritations, en améliorant l’hydratation et en renforçant la barrière protectrice. C’est pourquoi elle est de plus en plus utilisée dans les cosmétiques anti-âge, hydratants, apaisants et protecteurs.
Cette revue de l’université de Dammam (Arabie saoudite) présente les effets dermatologiques de la nigelle.
Cette autre étude de l’université Bu-Ali Sina (Iran), menée sur des rats, montre comment la nigelle favorise la cicatrisation des plaies.
Contre-indications et effets secondaires
La consommation de nigelle présente certaines contre-indications :
- Par mesure de précaution, on la déconseille aux femmes enceintes et allaitantes et aux jeunes enfants ;
- Les personnes souffrant d’un trouble de la coagulation ou devant subir une intervention chirurgicale doivent éviter d’en consommer ;
- En raison de son action sur la tension artérielle, elleest déconseillée aux personnes souffrant d’hypotension.
La consommation de nigelle présente très peu d’effets indésirables. Les effets secondaires suivants peuvent toutefois apparaître :
- Maux d’estomac
- Vomissements
- Constipation
Si vous ressentez des effets secondaires, stoppez votre consommation et consultez un médecin.